ja dzis nawet niezle z samopoczuciem; nawet 40 min ostrego plywania miedzy posilkami; teraz dopeiro skonczylam prace i troche jestem zmeczona, a jutro znow od kawy zaczynam; zmierzylam poziom tkanki tl, jak po tygodniu spadek wagi bedzie a zadnego z tluszczu, to sie zastanowie nad kontynuacja, na razie trwam i pozdrawiam trwajacych rowniez :)
Dziś czwarty mój dzień :)) Rano godzinkę po kawce, musiałam sobie walnąć łyżeczkę otrąb owsianych, bo tak mnie ssało w żoładku. Ale teraz juz jest OK. Juz się cieszę na serek wiejski, bo UWIELBIAM mniam mniam We wcześniejsze dni nie miałam w ogóle uczucia głodu i tez miałam dosyć duzo energii. Dzisiaj troche boli mnie tyłek :-p(a raczej jego [...]
no to teraz już naprawdę ostatnie pytanie :) Gainer 2 2250 g Vitalmaxa czy białko "sojavit 85" z Olimpu ?? gainer kosztuje 75 zl a białko 79 zl :) co będzie lepszym rozwiązaniem na masę mięśniową ?? :) już więcej pytań nie zadam :D:D chcę się upewnić co będzie lepsze, żeby pieniędzy w błoto nie wydać a dodam, że niepracuje i dla mnie [...]
[...] ale JA BEDE ZDROWY IMO jest bledne... Jesli sie bierze SAA trzeba byc w pelni swiadomym i przygotowanym do konsekwencji... Mowisz ze kiedys to ludzie tez brali i maja teraz 70lat i sa w pelni sil... hmmm... owszem... ale co oni brali?? ile tego brali??? Kiedys 5mg mety to byl KOSMOS na ktory ludzie sie decydowali gora 2 razy w roku! i to [...]
[...] szybkość należy przedewszystkim: - wytworzenie tzw bariery szybkości - przesadne zwiększenie poziomu siły - zakłócenia lub zmiany w koordynacji i technice ruchu To chyba najwazniejsze elementy jakie teraz kojarze z szybkości, ale jak ktoś będzie chciał i będzie taka potrzeba to moge napisać o treningu szybkości, siły, wytrzymałości coś więcej
[...] Porcje zrobię sobie chyba dwukrotnie mniejsze niż dnia pierwszego. I powiem szczerze, że mam już trochę dość picia wody. Zawsze ją piłam ale nie w takich ilościach jak teraz. Na zajęciach piję sobie po troszkę, więc to nie jest problem, ale w domu to cały czas muszę latać do wc... A skoro już przy wodzie jestem, to się pochwalę, że dzisiaj [...]
[...] Byłam dzis w samoobslugowej aptece i jak zobaczyłam, ile Olimp ma preparatow, w ktorych ona jest składnikiem, to w koncu nic nie wybrałam. A dzieki Tobie juz wiem. Tylko teraz sie zastanawiam, czy 40 czy 60 tabletek, bo cena tych drugich o 20 zł wyzsza . Jutro będę akurat w podziemiach, gdzie jest kilka sklepików dla pakerów, to sie poradze [...]
[...] a nie miałam odwagi. @ Widia- Jeżeli chcesz zapobiec atakowi, bierz chrom. Co do jego działania, zdania sa podzielone. Na mnie kiedys nie wpływał zupełnie, natomiast teraz mi pomaga. Najlepiej by tez było, żebys po prostu pozbyła sie wszystkich słodyczy, przynajmniej z zasiegu wzroku. Ja na punkcie słodkiego mam fioła, więc wszystko jest [...]
[...] zla na siebie bo wczoraj zjadlam nadprogramowo noge kurczaka smazona na grilu i 3 kawalki miesa z saszlyka (ale przynajmniej bylo chude hi hi). Dlatego kiedy obudzilam sie teraz i stanelam na wage to nic mi nie ubylo a tak co dzien bylo o 1kg mniej no coz trzeba bedzie przedluzyc o dzien dietke. No ale od dzisiaj znowu dyscyplina najwyzej w 6 [...]
[...] na ataki oslabienia - sila wyzsza, ale wtedy sie polozyc i najwyzej pprzyspieszyc konsupmcje kolejnego posilku. no ja w sumie przetrwalam dosc burzliwie te dwa tygodnie.. teraz idzie mi lepiej o wiele. na razie w sumie poczatki ale ogolny stan psychiczny lepszy. troche mnie przeraza fakt ze mam maturke w poniedzialek, ale wychodze z zalozenia [...]
dzień 2 jacieeeeeee, słabo mi tzn jem dopiero teraz lunch, wiec nic dziwnego a po kopenhaskiej, jak pisalam juz przechodze na zywienie zgodne z grupa krwi (bez lodów!). no zobaczymy... idrisi - wiec ja zycze powodzenia, wspierajmy sie bo Olago i yarotm koncza juz, a my jestesmy na poczateczku swoja droga 13 dni z 16 lat to wcale nie tak wiele :] [...]
[...] na kopenhaskiej, ale od razu się tłumaczę - za dużo zawirowań miałam żeby na tej diecie wytrzymać, zresztą na jakiejkolwiek. Ale w osobiste regiony się nie zapędzam. Może teraz mi się uda zacząć i te 13 dni poodchudzać się. Ja po 13-stce przechodzę na montiego do którego mam takie jakieś świństwo w kropelkach co to się chudnie niewiadomo ile w [...]
No a korzystając z okazji, to pochwalę się jeszcze jak tam mój 4 dzień (podobno kryzysowy). Rano trochę zmarzłam, ale jestem maniaczką otwartych okien, a na dworzu za ciepło rankiem nie było - później już było cieplutko. Mimo dobrego wyniku ketonowego trochę zgłodniałam przed południem i wsunęłam 200g jogutru naturalnego + 200g truskawek - jogurtu [...]
"niech dorzuca kolesiowi " a reszta to ironia , ty jestes ale tepy serio.. jezu tu nie umiesz skumac prostych zdan, teraz rozumiem skad twoje d****ne komenty. A cykle polroczne to osobna sprawa tyle ze nie dla poczatkujacych i nie dla amatorow.
"Nie chwal dnia przed zachodem słońca" a było tak pięknie Mam kryzys Tracę energię i jakaś taka rozdrażniona jestem Widać dla mnie dzień 5 jest kryzysowy. To chyba dlatego, że dziś mam jakoś tak mniej roboty i nudzi mi się. A może to przez nadmiar soli - dzisiaj zrobiłam sobie pyszną rybkę, no ale niestety przyprawy które do niej [...]
[...] tej pory trzymałam się jadłospisu w miarę ściśle - jak befsztyk, to kupowałam wołowinkę, jak sałata, to sałata, jak gotowany szpinak, to go nie smażyłam itd. Jak już pisałam teraz czas na zmiany i to ostre. Na drugi tydzień: codzień rano planuję czarną kawę + tost z syropem klonowym, później 2 posiłki bazujące na założeniach z diety, ale bardziej [...]
[...] schaby, filety, rolady itp ale udało sie schudłam 6 kilo z rozmiaru 44 wchodze w 40 szczegolnie w sukienki i spodnice było ciezko wszyscy sie smiali ze to kolejna dieta teraz patrza na mnie z uznaniem czuje sie dobrze chodze na basen i ostatni posiłek jem ok 20 i nie cwicze jak wariatka moze 10mminut dziennie cwiczen na uda i posladkii pale [...]
Witam. Czytam cały wątek o tej diecie, i chyba jestem z innej planety. Nie bardzo rozumiem, co niektórzy tu wypisują. Szczególnie 'podobają' mi się wypowiedzi 'przeciw', w których piszą Panie, że po 13 dniach diety poleciały najseść się słodkiego do bólu, następnie poprawiły w knajpie McGie i obżerały się ponad miarę i przybyło im 7kg, czyli [...]
hej, dzis moj dzien przedostatni - nie wiem, jak wepchne w siebie rybe, a pozniej czerwone mieso... ale sie postaram 3majcie sie, dzieki Medit za te tabletki - teraz juz jestem spokojna dzialania diety chyba nie zmniejszaja, bo ja juz jestem o 5kg lzejsza... a to jeszcze nie koniec
[...] sernik, makowiec-a ja marcheweczka :) ale ujrzałam przed chwilą na chodniku chudą laskę..., motywacja mi wzrosła ...a w szafie mam super sukienkę na wakacje, wczoraj kupiona, prawie idealna...ale tak jeszcze tyciu...tyciu... nie będziemy żałować kobietki...te parę kilo...to dużo..trzymajcie się ..i teraz i potem też..jedzcie wszystko ale połowę
Dieta kopenhaska
